-Je vous propose un travail complémentaire avec des méthodes de respiration que j’adapterai en fonction de vos besoins spécifiques afin de vous repositionner dans votre corps et votre esprit.

Stress, fatigue, douleur chronique de tout type ne demandent pas à avoir une grande connaissance pour soulager ces désagréments. Savoir respirer en conscience est un outil essentiel d’une grande efficacité qui apportera des réponses immédiates et positives dans votre souhait d’aller mieux.

Nous travaillerons ensemble pour apporter un éclairage sur vos maux et nous adapterons quelques exercices respiratoires issus de différentes écoles comme le Yoga pranayama ou la méthode Wim Hof.

Ici une petite liste des quelques bienfaits que la respiration consciente peut résoudre…

1 / Gérer le STRESS
2 / Gérer les ÉMOTIONS
3 / Gérer l’INFLAMMATION
4 / Avoir plus de CONCENTRATION et FOCUS
5 / Faciliter la MÉDITATION, et l’état de FLOW
6 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE
7 / Augmenter nos capacités PHYSIQUES et SPORTIVES
8 / Améliorer notre SANTÉ, et renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE
9 / Faciliter le SOMMEIL

Ce travail n’aura qu’un effet final sur vous…Retrouver votre souffle vital et votre joie !!!

-Vous avez également la possibilité de corriger la posture de votre corps. Les outils que j’utilise sont issus de mes pratiques physiques au fil des années, à proprement dit, l’auto-massage.

En effet, les mauvaises positions au travail et au quotidien peuvent à long terme impacter toute votre chaine musculaire au point de créer des tensions jouant sur la position et l’équilibre de votre corps.

Les points positifs du coaching postural vous permettent :

• d’améliorer votre posture
• renforcer et améliorer votre mobilité
• de développer une meilleure conscience en lien corps / esprit
• de renforcer le maintien de la colonne vertébrale
• offrir une durabilité des effets du massage
• Déverrouiller les blocages ou verrou articulaire

Lors de votre séance nous établirons ensemble un programme adapté à vos besoins posturaux. Par la même occasion que nous diminuerons votre stress et améliorerons votre respiration.